Warum Lavendel oft mit Ruhe und Abendentspannung verbunden wird

Lavendel ist einer der bekanntesten Düfte in der Aromatherapie. Er wird seit Jahrhunderten mit Entspannung und besserem Schlaf in Verbindung gebracht. Aber was sagt die Wissenschaft?

Was Studien zeigen Mehrere klinische Studien haben untersucht, ob Lavendelduft tatsächlich entspannend wirkt:

• Eine Studie der Universität Southampton zeigte, dass Lavendelöl die Schlafqualität bei Teilnehmern mit leichten Schlafstörungen verbessern konnte
• Weitere Untersuchungen deuten darauf hin, dass Lavendelduft den Cortisolspiegel senken und die Herzfrequenz beruhigen kann
• Die Effekte sind individuell unterschiedlich und meist moderat

Kein Heilversprechen Lavendel ist kein Medikament. Er kann eine Abendroutine bereichern und das Wohlbefinden unterstützen, aber er ersetzt keine professionelle Behandlung bei Schlafstörungen oder Angststörungen.

Lavendel in der Dusche ShowerGlow Spa Moments enthält natürliches Lavendelöl, das beim Duschen freigesetzt wird. In Kombination mit warmem Wasser kann das einen entspannenden Moment am Abend schaffen.

Tipp Die Wirkung von Düften ist sehr individuell. Probiere aus, ob Lavendel für dich funktioniert, manche Menschen reagieren stärker darauf als andere.